|
Harusnya nimbang pas bangun tidur, tapi yaudah lah ini udah makan sayur minum jamu kunyit asem sama makan tempe goreng
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2022:
|
1499 kkal
|
Lemak: 41,49g | Prot: 86,29g | Karb: 197,55g.
Makan Pagi: Ikan Layang, Nasi Putih, Pepaya Muda, Tempe Goreng, Jahe, Gula Merah, Sidomuncul Kunyit Asam. Makan Siang: McDonald's Iced Lemon Tea, Subway 6" Steak & Cheese, Alpukat, Es Kopi dengan Susu dan Gula. Makan Malam: Nutrijell Agar-Agar, Jagung Rebus, Risoles, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|