|
lupa belum timbang udah sarapan gado2 hehehehe
eh, ternyata sama seperti kemarin BBnya...
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2022:
|
1559 kkal
|
Lemak: 56,73g | Prot: 63,31g | Karb: 211,02g.
Makan Pagi: Gado Gado, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Telur Balado, Jagung Rebus. Makan Siang: Jeruk, Telur Asin. Makan Malam: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Hilo Thai Tea, B.J. Bawang Merah Goreng, ABC Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Sambal Tomat Kukus AlaStar, Tempe, Ikan Dori, Tahu Kukus, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Alfamart Kacang Emas, Gula Pasir, Jahe. lagi...
|
berat badan stabil
|