Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2022
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2022:
|
1302 kkal
|
Lemak: 40,10g | Prot: 84,88g | Karb: 150,46g.
Makan Pagi: Tape Ketan Putih, Telur, Susu Kedelai, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Mentimun (Kupas), Kepala Djenggot Teh Hijau, Jeruk, Ayam, Kulit Ayam, Gulai Kambing, Nasi Putih, Jagung Rebus. Makan Malam: Kroket, Sayur Campuran, Telur Goreng, Ayam Goreng, Tempe Goreng, Gulai Kambing, Puro Isopro Isolate Whey Protein, Kebab. lagi...
|
|
1442 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam dan 55 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deenaff
|