Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2022
|
81,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2022:
|
2559 kkal
|
Lemak: 85,54g | Prot: 182,00g | Karb: 255,89g.
Makan Pagi: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Makan Siang: Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Makan Malam: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Enchilada Casserole. Setelah Makan Malam: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2505 kkal
|
Latihan:
Bus Driving - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Memasak - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam, Mandi - 15 menit, Duduk - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|