|
Alhamdulillah 🥰💪💗
|
95,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,8 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2022:
|
1759 kkal
|
Lemak: 64,33g | Prot: 118,69g | Karb: 188,08g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Fiesta Fried Chicken, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Gula Pasir, Tempe, Tahu, Bamboe Bumbu Balado, Dada Ayam, Royco Royco Ayam, Garam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Pakis. Makan Malam: Sup Ayam, Royco Royco Ayam, Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam, Sayur Pakis, Tempe. Camilan/Lainnya: Oops Crispy Crackers, Nabati Wafer Cokelat Kelapa, Dua Kelinci Kacang Koro Rasa Rumput Laut, Gula Bubuk, Singkong Goreng, Makaroni. lagi...
|
|
2536 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 42 menit, Istirahat - 17 jam dan 18 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fiiiiiiiiiiiiii04
|