Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2022
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2022:
|
2428 kkal
|
Lemak: 81,21g | Prot: 182,06g | Karb: 232,26g.
Makan Pagi: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Makan Siang: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Makan Malam: Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Enchilada Casserole. Setelah Makan Malam: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2434 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Tidur - 9 jam dan 45 menit, Memasak - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Mandi - 15 menit, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Bus Driving - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|