Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2022
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2022:
|
3102 kkal
|
Lemak: 103,92g | Prot: 202,73g | Karb: 335,11g.
Makan Pagi: Smucker's Red Raspberry Fruit Spread, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Protein Instant Oatmeal - Banana Nut, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Setelah Sarapan: Gatorade Pre-workout. Sebelum Makan Siang: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Malt-O-Meal Cookies & Cream, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Makan Malam: Red Robin Chili Chili Cheeseburger, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. Setelah Makan Malam: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. lagi...
|
|
3737 kkal
|
Latihan:
Mandi - 30 menit, Duduk - 7 jam, Istirahat - 2 jam dan 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mengemudi - 2 jam dan 15 menit, Berbelanja - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 30 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Memasak - 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|