Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2022
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2022:
|
1504 kkal
|
Lemak: 44,67g | Prot: 77,97g | Karb: 211,42g.
Makan Pagi: Chia Seed, Cimory Yogurt, Buah Naga, Pakcoy, Pepaya. Makan Siang: Saori Saos Tiram, Bango Kecap Manis, Sawi Hijau, Ikan Tongkol Goreng, Jagung, Wortel Dimasak, Kubis, Bihun (Dimasak), Nasi Merah. Makan Malam: Ikan Tongkol, Jagung Rebus, Sawi Hijau, Wortel Dimasak, Kubis, Bihun (Dimasak), Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Tahu Goreng, Salad Buah, Roti Keju. lagi...
|
|
2347 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anjarchan
|