Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2022
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2022:
|
1043 kkal
|
Lemak: 37,57g | Prot: 63,35g | Karb: 113,84g.
Makan Pagi: Sidomuncul Tolak Angin, Ikan Bandeng Goreng, Tempe Goreng, Gemblong, Telur Ceplok, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Jagung Rebus, Singkong Rebus, Pisang Goreng, Pisang Molen, Puro Isopro Isolate Whey Protein. Makan Malam: Tahu Goreng, Mayones, Pisang, Brokoli, Puro Isopro Isolate Whey Protein. lagi...
|
|
1739 kkal
|
Latihan:
Pilates - 20 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, HIIT - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deenaff
|