Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2022
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2022:
|
1035 kkal
|
Lemak: 32,32g | Prot: 67,02g | Karb: 119,86g.
Makan Pagi: Ayam Goreng, Puro Isopro Isolate Whey Protein, Mentimun (Kupas), Sinti Sambel Pecel, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Tahu Goreng, Putih Telur, Pempek, Aice Mochi Vanila, Jeruk, Sidomuncul Tolak Angin. Makan Malam: Sidomuncul Tolak Angin, Daging Sapi, Jeruk, Acar Mentimun Manis, Telur Dadar, Mie Telur (Ditambah, Masak), Sate Ayam, Leci, Buah Anggur, Ubi Bakar Cilembu, Tahu Goreng, Telur Ceplok. lagi...
|
|
1418 kkal
|
Latihan:
Pilates - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deenaff
|