Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2022
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2022:
|
1419 kkal
|
Lemak: 38,00g | Prot: 66,02g | Karb: 207,71g.
Makan Pagi: Gula Merah, Biokul Yogurt Strawberry Flavor, Greenfields Low Fat Milk, Silver Queen Coklat, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Rambutan, Saori Saus Asam Manis, Pakcoy, Jagung Rebus, Udang Panggang, Nasi Putih. Makan Malam: Morin Blueberry Jam, ABC Saus Sambal , Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Camilan/Lainnya: Jambu Kristal, Aice Mochi Klepon. lagi...
|
|
1736 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, HIIT - 15 menit, Istirahat - 18 jam dan 15 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rcarnhivor
|