Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2022
|
34,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2022:
|
965 kkal
|
Lemak: 17,22g | Prot: 43,49g | Karb: 157,18g.
Makan Pagi: Jeruk, Melon, Sidomuncul Kunyit Asam. Makan Siang: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Pie Susu, Rambutan, Mayora Better Sandwich Biscuit, Marimas Jeruk Nipis. lagi...
|
|
1402 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam dan 30 menit, Belajar - 30 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Duduk - 5 jam, Berdiri - 2 jam dan 10 menit, HIIT - 50 menit, Istirahat - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|