Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2022
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2022:
|
2355 kkal
|
Lemak: 84,25g | Prot: 173,32g | Karb: 216,71g.
Makan Pagi: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Makan Siang: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Classico Fire Roasted Tomato & Garlic Pasta Sauce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Kraft Velveeta Shells & Cheese Original, Nestle Toll House Cookie Dough Ice Cream. Setelah Makan Malam: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2559 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Bus Driving - 7 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Tidur - 8 jam, Duduk - 3 jam, Mandi - 15 menit, Memasak - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 3 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|