Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2022
|
34,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2022:
|
1125 kkal
|
Lemak: 19,91g | Prot: 47,18g | Karb: 182,09g.
Makan Pagi: Sidomuncul Kunyit Asam, Melon. Makan Siang: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Slai O'lai SLAI O'lai BLUEBERRY, Fullo Fullo Blasto, Deka Wafer Roll Choconut, A&W Chocolate Sundae, Marimas Jeruk Nipis. lagi...
|
|
1430 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 5 jam, Duduk - 5 jam, Berdiri - 2 jam dan 40 menit, Bola Voli - 30 menit, HIIT - 50 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|