Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2022
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 43 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2022:
|
1440 kkal
|
Lemak: 68,34g | Prot: 111,06g | Karb: 92,74g.
Makan Pagi: Kepala Djenggot Teh Hijau, Extra Virgin Olive Oil, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Fried Egg. Makan Siang: Kepala Djenggot Teh Hijau, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Eaten), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), SuperIndo Siomay Udang. Makan Malam: Teriyaki Chicken, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Kalbe Fitchips. lagi...
|
|
2621 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 34 menit, Istirahat - 16 jam dan 16 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dio agra
|