Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2022
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2022:
|
2815 kkal
|
Lemak: 106,69g | Prot: 167,83g | Karb: 287,40g.
Makan Pagi: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Protein Instant Oatmeal - Banana Nut. Setelah Sarapan: Gatorade Pre-workout. Sebelum Makan Siang: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Makan Malam: Coconut Custard Pie, Franz Old Fashioned Donuts, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Great Value Unicorn Sparkle Ice Cream, Enchilada Casserole. Setelah Makan Malam: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. lagi...
|
|
3013 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mandi - 30 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 7 jam, Mengemudi - 2 jam, Tidur - 8 jam, Berbelanja - 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|