Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2014
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1547 kkal
|
Lemak: 83,45g | Prot: 52,06g | Karb: 156,53g.
Makan Pagi: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Trader Joe's Organic Romaine Hearts, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Blueberries. Makan Siang: Mustard, Sweet Pickle Relish, Kraft Miracle Whip Dressing, Sweet Onions, Celery, Hard-Boiled Egg, Publix Red Bell Pepper. Makan Malam: McAlister's Deli Blue Cheese Salad Dressing, Tomatoes, Colby Jack Cheese, Calavo Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Camilan/Lainnya: Kashi Chili Lime Black Bean Crisps, Kashi Chili Lime Black Bean Crisps, Apple Pie (Two Crust). lagi...
|
|
2323 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Belanja - 3 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|