|
lingkar pinggan = 88
lingkar panggul 1 = 99
lingkar panggul 2 = 107
lingkar dada = 104
lingkar lengan = 37
lingkar paha = 68
lingkar betis = 40
lingkar pergelangan = 18
semangat nanti bulan depan ngukur lagi yuk 👍
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 26,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2022:
|
1034 kkal
|
Lemak: 38,99g | Prot: 50,38g | Karb: 124,45g.
Makan Pagi: Sawi hijau kecap pedas., Jambu Kristal, Telur Dadar. Makan Siang: Pangsit Goreng, Bakmi, Es Teh Tawar, Pangsit Polos, Nasi Goreng. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|