Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2018
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2018:
|
1678 kkal
|
Lemak: 70,47g | Prot: 46,48g | Karb: 229,08g.
Makan Pagi: Bakmi GM Mie Ayam, Jeruk Nipis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus, Mentimun (Kupas). Makan Siang: Energen Sereal Coklat. Makan Malam: Martabak Telur. Camilan/Lainnya: Yogurt Polos, Jack N Jill Piattos (22g). lagi...
|
|
2113 kkal
|
Latihan:
Zumba - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zahrahalkatiri
|