Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2022
|
35,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
950 kkal
|
Lemak: 23,46g | Prot: 31,07g | Karb: 150,82g.
Makan Pagi: Nutrifood Diabetamil Sweetener, Melon, HiLo Susu Coklat. Makan Siang: ABC Kecap Manis, Telur, Nasi Putih. Makan Malam: Bernardi Bakso Sapi, So Nice Chicken Nugget, Cedea Fish Roll, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Telur Gabus Keju, Alfamart Stik Balado, Morin Chunky Peanut Butter, Indomilk Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (1), Simba Choco Chips, Marimas Jeruk Nipis. lagi...
|
|
1309 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Berdiri - 2 jam dan 25 menit, HIIT - 35 menit, Istirahat - 2 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|