Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2022
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1615 kkal
|
Lemak: 47,09g | Prot: 91,59g | Karb: 203,86g.
Makan Pagi: Madu Nusantara Madu, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Chia Seed, Telur, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Kurma. Makan Siang: Pempek Kapal Selam, Mentimun (dengan Kulit), Putih Telur Matang, Sawi Putih, ABC Sambal Terasi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Makan Malam: Padimas Roti Panggang Keju, Tekwan. Camilan/Lainnya: Siantar Top Go! Potato. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan raraganesya
|