Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2022
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2481 kkal
|
Lemak: 93,14g | Prot: 160,90g | Karb: 240,42g.
Makan Pagi: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Better'n Eggs Better'n Eggs, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Publix Quick Cooking Oats. Makan Siang: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Enchilada Casserole, Great Value Unicorn Sparkle Ice Cream. Setelah Makan Malam: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2459 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Memasak - 30 menit, Istirahat - 3 jam, Duduk - 3 jam, Mandi - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Tidur - 8 jam, Bus Driving - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|