Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2022
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1597 kkal
|
Lemak: 48,01g | Prot: 57,27g | Karb: 226,72g.
Makan Pagi: Siomay, Teh Herbal, Jus Jeruk Nipis, Uleg Sambal Pedas, Risoles, Bimoli Minyak Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Nasi Putih. Makan Siang: Kue Pukis, Bakwan, Tape Singkong. Makan Malam: Mie Telur (Ditambah, Masak), Siomay, Uleg Sambal Pedas, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Sari Roti Cheese Cake. lagi...
|
|
1498 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suestmama
|