Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2022
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1271 kkal
|
Lemak: 36,65g | Prot: 63,19g | Karb: 186,18g.
Makan Pagi: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Onions, Bell Peppers, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Fried Potatoes, Coffee with Skim Milk. Makan Siang: Great Value Cocoa Yogurt Raisins, Whole Foods Market Original Hummus, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Green Giant Simply Steam Broccoli & Cheese Sauce. Makan Malam: Splenda Brown Sugar Blend, Gala Apples, Eggland's Best Egg White, 1% Fat Milk, Great Value Frozen Whole Strawberries, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Orville Redenbacher's Smart Pop!. Camilan/Lainnya: Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Veggies Made Great Sausage,Egg & Cheese Frittata. lagi...
|
|
3032 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Cuci Piring - 25 menit, Peregangan (Yoga) - 7 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Fitbit - 10 jam dan 58 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Yeah!!! Your doing great Crystaljo
28 Jan 22 oleh anggota: buenitabishop
|
Thank you buenita 💙 You're doing great too!
28 Jan 22 oleh anggota: CrystalJo74
|
Thanks Crystaljo your so kind
29 Jan 22 oleh anggota: buenitabishop
|
Keep on taking good care of yourself 😃 You're doing fantastic!
29 Jan 22 oleh anggota: writingwyo
|
@writingwyo...thank you so much💙
29 Jan 22 oleh anggota: CrystalJo74
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CrystalJo74
|