Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2022
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1147 kkal
|
Lemak: 35,34g | Prot: 75,73g | Karb: 137,09g.
Makan Pagi: Buah Naga, Pisang, Telur Dadar. Makan Siang: Tumis Buncis, Sambal Goreng, Telur Rebus Lunak, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih. Makan Malam: Tumis Buncis, Telur, Nasi Putih, Tempe. Camilan/Lainnya: Muscle First Whey Protein Isolate, Pisang, Nasi Ketan (Ketan). lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elis_ajjah
|