Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2022
|
35,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1054 kkal
|
Lemak: 22,08g | Prot: 23,97g | Karb: 185,76g.
Makan Pagi: Mangga, Melon, Sidomuncul Kunyit Asam. Makan Siang: So Nice Chicken Nugget, Cedea Fish Roll, Bernardi Bakso Sapi, Nasi Putih. Makan Malam: So Nice Chicken Nugget, Bernardi Bakso Sapi, Cedea Fish Roll, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Getuk, Silver Queen Coklat, Dua Kelinci Sukro Original, Regal Marie Duo, Simba Choco Chips, Marimas Jeruk Nipis. lagi...
|
|
1348 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Berdiri - 1 jam dan 40 menit, HIIT - 20 menit, Belajar - 4 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|