Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2022
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1499 kkal
|
Lemak: 105,83g | Prot: 99,80g | Karb: 70,41g.
Makan Pagi: Belgian Extra dark 90%, الفراولة, الكيك بستيفيا وبصوص الشوكليت بالقهوه وزن ٩٠جم, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), بذور اليقطين المجففة, بذور عباد الشمس المقشر, الفول السوداني الغير مملح والمحمص و المجفف, زيت جوز الهند. Makan Siang: الكيك بستيفيا وبصوص الشوكليت بالقهوه وزن ٩٠جم, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Makan Malam: جرين لاند حليب كامل الدسم, الجزر, الخس, جبنة الدهن. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Om habiba2020
|