Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2022
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
980 kkal
|
Lemak: 45,66g | Prot: 52,27g | Karb: 101,36g.
Makan Pagi: Jus Jeruk Nipis, Kopi, Susu Kedelai, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Makan Siang: Daging dan Kulit Burung Puyuh, Pecel, Ayam Goreng, Kacang Panjang Hijau, Selada, Stroberi, Tempe Kukus. Makan Malam: Terong Balado, Putih Telur, Puro Isopro Isolate Whey Protein. Camilan/Lainnya: Madu, Alpukat. lagi...
|
|
1326 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deenaff
|