Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2022
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1644 kkal
|
Lemak: 64,17g | Prot: 114,60g | Karb: 161,10g.
Makan Siang: Nasi Putih, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Original, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Cabai Merah atau Rawit, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Indomilk Susu Kental Manis, Haverjoy Havermout Instant, Puro WPRO Whey Protein, House Of Organix Black Chia Seeds. Camilan/Lainnya: Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies, Tropicana Slim Sweet Orange, Kalbe Hydro Coco Original. lagi...
|
|
2050 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bellajustia
|