Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2022
|
112,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1439 kkal
|
Lemak: 42,25g | Prot: 48,40g | Karb: 197,20g.
Makan Pagi: Havregryn Lettkokte 60g. Makan Siang: erter og gulrøtter 50g eldorado, Fiskepinne 25g First Price, Gulrot 100g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g. Makan Malam: peanøttsmør 15g, Knekkebrød Husman Wasa, Leverpostei 10G. Camilan/Lainnya: Appelsin 200g, Eple Red Delicious 200g, Gulrot 100g. lagi...
|
|
3162 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|