Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2022
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
931 kkal
|
Lemak: 36,23g | Prot: 62,69g | Karb: 90,79g.
Makan Pagi: Jus Jeruk Nipis, Pisang, Daging Burung Puyuh, Ayam Goreng, Kopi, Kacang Panjang Hijau, Selada, Brokoli, Telur Rebus, Nasi Putih, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Makan Malam: Terong Balado, Kacang Panjang Hijau, Selada, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ikan Bandeng Goreng, Anlene Vanila Sachet, Telur Rebus, Susu Kedelai, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. lagi...
|
|
1486 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deenaff
|