Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2022
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1402 kkal
|
Lemak: 39,05g | Prot: 79,53g | Karb: 192,00g.
Makan Pagi: Kin Bulgarian Style Yogurt Original, Telur, Anlene Vanila Sachet, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Arem-arem, Tahu Bakso, Tempe Kukus. Makan Malam: Sambal Goreng, Pisang, Ayam Goreng, Daging Burung Puyuh, Yona Sosis Sapi. Camilan/Lainnya: Susu Kedelai, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. lagi...
|
|
1511 kkal
|
Latihan:
HIIT - 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deenaff
|