Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2022
|
36 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
975 kkal
|
Lemak: 29,17g | Prot: 35,43g | Karb: 141,16g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Sweetener Classic, SariWangi Teh Asli, Melon. Makan Siang: Tahu orek/tahu kecap, Nasi Putih. Makan Malam: Jagung Manis Kuning, Bernardi Bakso Sapi, Cedea Fish Roll, Bernardi Sosis Ayam. Camilan/Lainnya: Garuda Pilus, Taro Potato Barbeque, Gery Chocolatos, Simba Choco Chips, Regal Marie Duo. lagi...
|
|
1400 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 5 jam dan 25 menit, Duduk - 5 jam, HIIT - 45 menit, Berdiri - 2 jam, Tidur - 8 jam dan 50 menit, Istirahat - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|