Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2022
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1741 kkal
|
Lemak: 64,26g | Prot: 80,55g | Karb: 213,71g.
Makan Pagi: Mama Suka Bonnori, Sasa Saus Sambal, Ceres Meses, Sunco Minyak Goreng, Telur, Goldenfil Chocolate Spread, Yamazaki My Roti Tawar. Makan Siang: Sambal dari Buah-buahan, Kerupuk Asin, Cadbury Dairy Milk Chocholate, Bamboe Bumbu Bali, Gula Merah, Tomat Ceri, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Nasi Putih. Makan Malam: Garam, Kaldu Jamur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saori Saos Tiram, Sasa Saus Tomat, Sasa Saus Sambal, Bawang Putih, Cabai Merah Besar, Ikan Dori, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Indomart Tempe Mendoan, Sun Kara Santan Kelapa, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Frisian Flag Purefarm Low Fat Californian Strawberry, Kacang Mete Sangrai Madu, Sunpride Banana, Del Monte Saus Spaghetti, Bawang Bombay, Greenfields Keju Mozzarella, Chicken Nugget, So Nice Sosis Ayam, Pizza base. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dindaasri
|