Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2022
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2339 kkal
|
Lemak: 71,33g | Prot: 147,25g | Karb: 281,46g.
Makan Pagi: Mini Donuts, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Publix Quick Cooking Oats, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Better'n Eggs Better'n Eggs. Makan Malam: PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Deep Indian Kitchen Chicken Tikka Masala, Sonia's Kitchen Beef & Pork Pelmeni, Breyers Brownie Cheesecake Ice Cream. lagi...
|
|
2595 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Duduk - 7 jam, Memasak - 15 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Mandi - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|