Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2022
|
36,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1300 kkal
|
Lemak: 37,90g | Prot: 46,35g | Karb: 186,48g.
Makan Pagi: Kue cincin, Melon, Sidomuncul Kunyit Asam. Makan Siang: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mayora Better Sandwich Biscuit, Mayora Superstar Triple Chocolate, Dua Kelinci Sukro Original, Gery Chocolatos, Simba Choco Chips, Regal Marie Duo. lagi...
|
|
1401 kkal
|
Latihan:
Belajar - 4 jam dan 40 menit, Berdiri - 1 jam dan 8 menit, HIIT - 32 menit, Menonton Televisi - 3 jam dan 30 menit, Duduk - 3 jam dan 10 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|