|
turun sediiikiiiit, gppbyang penting mengurangi yang naik kemarin...
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 23,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1585 kkal
|
Lemak: 50,81g | Prot: 49,78g | Karb: 240,97g.
Makan Siang: NutriSari American Sweet Orange, Kokita Soya Bean Sauce with Chillies (Sambal Kecap), Blue Band Mentega, Telur, Tahu Kukus, Cap Cay Kuah AlaStar, Prochiz Keju Slice, Tulip Dark Compound Chocolate, Mr. Bread Roti Tawar Classic. Makan Malam: Bubur Kacang Hijau, Mr. Bread Roti Tawar Classic. Camilan/Lainnya: Kapal Api Krim Kafe non Dairy Creamer, Nescafe Classic, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Buah Naga, Regal Marie Biscuits. lagi...
|
|
2492 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|