Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2022
|
36,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1100 kkal
|
Lemak: 22,18g | Prot: 44,29g | Karb: 173,02g.
Makan Pagi: Pisang, Sidomuncul Kunyit Asam. Makan Siang: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Dua Kelinci Sukro Original, Kartika Toast Bagelen Cheese , SariWangi Teh Asli, Tropicana Slim Sweetener Classic, Roma Wafello Butter Caramel, Gery Chocolatos, Simba Choco Chips. lagi...
|
|
1375 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 5 jam, Duduk - 5 jam, Belajar - 1 jam dan 40 menit, HIIT - 20 menit, Berdiri - 2 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|