Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2022
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1391 kkal
|
Lemak: 66,90g | Prot: 32,61g | Karb: 171,08g.
Makan Pagi: Ayam Kecap, Sakura Mie Goreng. Makan Malam: Bakwan, Telur Dadar, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Pisang Goreng. lagi...
|
|
1780 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 7 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 23 menit, Tidur - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan umayah.eti999
|