Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2022
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2462 kkal
|
Lemak: 109,21g | Prot: 116,53g | Karb: 281,13g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Tahu Goreng, Telur Goreng, Jagung Rebus. Makan Siang: Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Sinti Sambel Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Tahu Isi, Tempe Goreng Tepung, Pisang, Jagung Rebus, Sinti Sambel Pecel, Batagor Batagor. lagi...
|
|
2121 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irfan_aja
|