Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2022
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1330 kkal
|
Lemak: 22,07g | Prot: 72,95g | Karb: 216,93g.
Makan Pagi: Salak, Jahe, Gula Pasir, Sawo. Makan Siang: Nasi Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, ABC Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bawang Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Bawang Bombay Dimasak , Saori Saos Tiram, Udang Kukus atau Rebus, Bawang Putih Dimasak . Camilan/Lainnya: Regal Marie, Biji Wijen Kering Utuh, Jeruk, Edamame, Nangka. lagi...
|
|
133 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Apple Health - 23 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mujiambarsari
|