Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2022
|
94,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1245 kkal
|
Lemak: 40,78g | Prot: 102,66g | Karb: 114,02g.
Makan Siang: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, VECTORLABS Master Whey, Wortel, Brokoli. Camilan/Lainnya: Kopi Latte, Kartika Sari Pisang Bolen, Bolu Susu Lembang Bolu Susu Lembang Rasa Coklat, Pastel. lagi...
|
|
3005 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Duduk - 3 jam, Mandi - 15 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Cross Training - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan desiindri
|