Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2014
|
66,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2445 kkal
|
Lemak: 95,16g | Prot: 176,30g | Karb: 230,47g.
Makan Pagi: Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Makan Siang: Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat. Makan Malam: Roasted Broiled or Baked Chicken, White Rice, Beef Curry. Camilan/Lainnya: Bananas, Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). lagi...
|
|
2281 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|