Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2022
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1309 kkal
|
Lemak: 49,20g | Prot: 118,57g | Karb: 111,55g.
Makan Pagi: Jeruk, Tempe, Buncis, Tahu. Makan Siang: Saori Saus Teriyaki, Kikkoman Bulgogi Sauce, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. Makan Malam: Samosa, Telur Rebus, Tahu. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum, Jeruk, Rengginang. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nayeprms
|