Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2022
|
36,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1450 kkal
|
Lemak: 53,79g | Prot: 55,65g | Karb: 177,26g.
Makan Pagi: Gery Chocolatos, Pisang, HiLo Susu Coklat. Makan Siang: ABC Saus Sambal, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Ketoprak, Kartika Toast Bagelen Cheese, Keripik Tempe, Jordan Bakery Roti Sisir Manis Original, Regal Marie Duo. lagi...
|
|
1507 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 5 jam dan 15 menit, Duduk - 5 jam dan 40 menit, HIIT - 1 jam dan 15 menit, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 1 jam dan 50 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|