Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2022
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1400 kkal
|
Lemak: 59,06g | Prot: 53,99g | Karb: 163,25g.
Makan Pagi: Bango Kecap Manis, Quaker Oat, Telur Rebus. Makan Siang: Sayur Lodeh, Tahu, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Sunco Minyak Goreng, Nasi Putih, Tempe Mendoan, Pentol, Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Sasa Saus Sambal, Cilok. Makan Malam: Chiki Twist Roasted Corn, Telur Dadar, Telur, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih, Rempeyek, Sayur Lodeh. Camilan/Lainnya: Pentol, Martabak Keju. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dinimawarni
|