Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2022
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 19,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1450 kkal
|
Lemak: 33,00g | Prot: 61,61g | Karb: 226,43g.
Makan Pagi: Aice Mochi Kacang Merah, Kurma, Salad Buah. Makan Siang: Ceker, Tempe Kukus, Perkedel Jagung, Sayur Campuran, Uleg Sambal Bawang, Ikan Cakalang, Nasi Putih. Makan Malam: Sayur Asem, Kerupuk Putih, Tempe Kukus, Sambal Goreng, Belfoods Nugget Coin, Mentimun (Kupas), Kobe Bumbu Bakar Pedas, Ikan Gurame, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nirinakyu
|