Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2022
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1707 kkal
|
Lemak: 49,96g | Prot: 130,65g | Karb: 199,92g.
Makan Pagi: Yakult Yakult, Quaker Oat, Air Kelapa, RSP Truefit, Stroberi. Makan Siang: Sinti Bumbu Pecel, Kacang Panjang Hijau, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Tomat Merah, Mentimun (Kupas). Makan Malam: Indofood Kecap Asin, Saus Teriyaki, Ikan Salmon, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Lemonilo Chimi Keripik Jamur, Tempe Bacem, Manggis, Edamame, Pisang. lagi...
|
|
1625 kkal
|
Latihan:
Yoga - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan christinepsari
|