Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2022
|
36,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1030 kkal
|
Lemak: 33,55g | Prot: 29,48g | Karb: 152,86g.
Makan Pagi: Gery Chocolatos, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), HiLo Susu Coklat. Makan Siang: Tahu orek/tahu kecap, Nasi Putih. Makan Malam: Telur, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mayora Better Sandwich Biscuit, Chiki Twist Roasted Corn, Siantar Top Spix Soba, Garuda Pilus Sapi Panggang , Tropicana Slim Sweetener Classic, SariWangi Teh Asli, Simba Choco Chips, Regal Marie Duo. lagi...
|
|
1326 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Berdiri - 1 jam, HIIT - 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|