Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2022
|
111,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1102 kkal
|
Lemak: 26,25g | Prot: 83,20g | Karb: 129,37g.
Makan Pagi: Havregryn Lettkokte 60g. Makan Siang: erter og gulrøtter 50g eldorado, Fiskepinne 25g First Price, Gulrot 100g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g. Makan Malam: Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 150g. Camilan/Lainnya: Knekkebrød Husman Wasa, Leverpostei 10G, Kaviar 5g, Gulrot 100g. lagi...
|
|
3235 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|